De humano domesticado a troglodita moderno
Descarga y descubre los 7 problemas más habituales que el teletrabajo y la silla te están provocando, cómo te afectan y cómo librarte de ellos de la única manera posible... que ya utilizaban hace millones de años.
¡Spoiler! no tendrás que comer carne cruda ni vivir en una cueva.
Una guía para mejorar la vida que la silla y el ordenador te están quitando
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Entenderás que los "kilitos" de más no tienen nada de simpáticos
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La batalla épica entre el solomillo 🥩 y la sepia (y porqué te conviene que gane el primero)
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Dolor con razón vs. dolor por desuso.
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Verás que coleccionar "chuches" 🍭 con receta es un mal negocio
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Que el modo ahorro de energía no es el único en el que puedes funcionar. 🔋
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Cuando todo esto era campo, tu eras "un mákina"
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El Santo Grial del entrenamiento que te hará reconciliarte con el espejo
Trabajar sentado y estar en forma es compatible (y necesario)
Si estás leyendo esto supongo que será porque tienes la suerte de trabajar desde tu casa. Ya sabes sin desplazamientos, atascos ni aguantando a indeseables. Bien.
Pero a no ser que tengas la genética de un dios griego, te habrás dado cuenta de que tu cuerpo ni funciona igual, ni se ve igual que hace unos años (o puede que meses) 🤦🏻♂️
Sí, es un put***ada, pero es lo que hay.
El sedentarismo de cada día desgasta. Y el desgraciado lo hace a una velocidad de vértigo
Pero no, no necesariamente tiene que ser así. Podemos hacer MUCHO por revertir la situación.
He creado una guía gratuita 📖 en la que hablo de los 7 problemas mas comunes que aparecen por estar horas sentado frente al ordenador, y lo mejor, cómo solucionarlos. Sin promesas vacías ni trucos raros.
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Entenderás cómo con un poco de entrenamiento específico que puedes seguir desde tu casa, de manera guiada, 100% online 💻 y sin apenas material, podrás darle la vuelta a esos problemas que te estás provocando y convertirte en una persona nueva.
Esta guía es para ti si...
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Estás harto de terminar el día hecho polvo
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Sabes que puedes dar más pero el letargo y la batería 🔋 no te dejan.
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No te resignas a que los achaques y dolores te amarguen la jornada 🤕
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Quieres mirarte al espejo y sentirte satisfecho con lo que ves 💪🏻💪🏻💪🏻
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Y en general, para cualquiera que sabe que tiene que hacer algo porque la vida es mucho más estar sentado todo el día frente a una pantalla
¿qué porqué creo que te puede venir bien la guía?
Porque lo que te está ocurriendo no es inevitable.
No es la edad ni el "destino". Es el resultado de haber dejado que el cuerpo se acomode demasiado, y ya sabes qué pasa cuando le das demasiada comodidad: se rinde.
No te prometo que serás tu “mejor versión” en 15 días (¿quién se cree eso?)
Pero puede que algo haga click en tu cabeza cuando comprendas que no tienes porqué seguir como hasta ahora.
Que no tienes porqué aguantar ese dolor con el que te levantas cada mañana, el cansancio o esa atrofia muscular que te está envejeciendo antes de tiempo.
Imagínate con el subidón de seguridad y autoestima que te da el tener un físico atractivo, sano y con el que estés a gusto 💪🏻.
Es que hay pocas cosas más importantes que estas para llevar una buena vida. ¿Dinero? ¿puedes comprar salud con eso? podrás comprar mejores tratamientos cuando aparezca la enfermedad 👩🏻⚕️😷.
En fin, tu decides.
Pero sí te aseguro que, con un poco de acción y sin necesidad de pisar un gimnasio, ni pasarte el día entrenando, puedes empezar a revertir lo que ahora te parece inevitable.
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Pues que te añadiré a mis lista de correo y te enviaré alguno de vez en cuando.
No te pido nada a cambio, solo que leas si te interesa y, si no, ningún problema. No hay compromiso ni expectativas de tu parte, solo información útil que puede marcar una diferencia en cómo te ves y te sientes.
Tú decides hasta dónde quieres llegar.